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脊柱側(cè)彎的鍛煉方法多以拉伸訓(xùn)練為主，通過訓(xùn)練能夠恢復(fù)脊柱的柔韌性，對脊柱側(cè)彎和其它脊柱結(jié)構(gòu)性異常的患者恢復(fù)脊柱的柔韌性特別有效。拉伸訓(xùn)練主要包括軀體側(cè)彎、膝胸牽拉和骨盆搖擺運動，如背部拉伸訓(xùn)練，可以采用熱敷后，在肌肉放松的情況下將背部牽拉，左右側(cè)分別進行，在肌肉組織稍有輕度疼