辟谷減肥餐有用嗎
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辟谷減肥餐有用嗎
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 心血管疾病,以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒,重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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辟谷減肥是有用的。所謂的辟谷指的是不攝入谷物,也就是阻斷碳水化合物的攝入,而碳水化合物直接可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖,而被人體吸收,而多余吸收不了的糖,就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,囤積在體內(nèi),這是形成肥胖的一個(gè)主要的原因。所以如果是辟谷減肥,阻斷碳水化合物的攝入,和過(guò)量吸收,是可以起到減肥和減脂的目的。所以辟谷減肥是有用的,但是不能過(guò)量和過(guò)饑以免營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)不夠均衡。
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