辟谷減肥餐有用嗎
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辟谷減肥餐有用嗎
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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辟谷減肥是有用的。所謂的辟谷指的是不攝入谷物，也就是阻斷碳水化合物的攝入，而碳水化合物直接可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖，而被人體吸收，而多余吸收不了的糖，就會轉(zhuǎn)化成脂肪，囤積在體內(nèi)，這是形成肥胖的一個(gè)主要的原因。所以如果是辟谷減肥，阻斷碳水化合物的攝入，和過量吸收，是可以起到減肥和減脂的目的。所以辟谷減肥是有用的，但是不能過量和過饑以免營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)不夠均衡。
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