![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
白天犯困是怎么回事
2023-03-10 12:47:19收聽：-
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白天犯困是怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
白天犯困主要跟夜間休息差、天氣炎熱、季節(jié)變換、室內(nèi)密閉不通風(fēng)、進(jìn)食過飽或者口服助睡眠藥物有關(guān)。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要喝濃茶或者咖啡，可以適當(dāng)聽音樂、散步或者喝一杯溫牛奶有助于夜間睡眠，盡量不要服用藥物助眠。密閉空間容易缺氧，缺氧會(huì)導(dǎo)致犯困、反應(yīng)遲鈍，白天