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早上吃什么最養(yǎng)胃
2023-05-01 22:41:50收聽：-
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早上吃什么最養(yǎng)胃
語音內(nèi)容
早上喝白開水、各類粥以及酸奶最養(yǎng)胃，人經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)要需要補充水分，食物經(jīng)過一晚上的消化會殘留殘渣，喝白開水可以促進腸胃蠕動，有利于排出宿便。酸奶也是營養(yǎng)物質(zhì)非常高的奶類，里面含有多種益生菌可以為人體腸道補充有益的菌群，酸奶容易消化、吸收，可以與胃酸中和起到保護胃黏膜的效果，可以起到養(yǎng)胃的作用，