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大腿倒立對機體有很多好處，可以減緩每天疲勞，促進循環(huán)，還能有效預(yù)防下肢靜脈曲張等，是一種很好的運動方式，積極提倡，廣泛實施，大家都能獲益。
大腿倒立既能運動腿部力量，又能活動全身，人在倒立的時候會使腿部的肌肉自然收縮，腿部肌肉得到拉伸，促進腿部的血液循環(huán)，同時還促進機體新陳代謝。
長期堅持倒立還可以瘦腿、塑形、消除腿部水腫。建議倒立時間不宜過長，時間太長容易引起腦部充血，每次倒立時間最好控制在30分鐘以內(nèi)，以舒服為度，堅持持之以恒最為有效。