應(yīng)該說很多食物里面都含有豐富鈣質(zhì)，為什么還需要補(bǔ)鈣，或者缺鈣之后會(huì)出現(xiàn)哪些問題，先要了解之后才能夠明確怎么補(bǔ)鈣。鈣主要以骨骼或者牙齒的形式，存在于人的身體，當(dāng)然血液中的也會(huì)有一部分血鈣。
一旦缺少鈣之后，兒童身體發(fā)育會(huì)受到嚴(yán)重影響，可以表現(xiàn)為偏食、厭食，有一些孩子容易出現(xiàn)易驚，或者牙齒不整齊，還有可能出現(xiàn)O形腿或者X形腿，表現(xiàn)為肋骨外翻或者雞胸等等骨骼發(fā)育問題。
在飲食里面，實(shí)際上鈣的存量很高，像普通孩子通過母乳或者奶粉喂養(yǎng)時(shí)，鈣應(yīng)該含量很高。再有吃的肉類，還有青菜里面都含有鈣的成分，應(yīng)該每天補(bǔ)充鈣的劑量，是在400-600mg左右，按照正常飲食，基本上能夠補(bǔ)充鈣的吸收。
但是為什么孩子還是會(huì)出現(xiàn)缺鈣癥狀，主要是因?yàn)榫S生素D不足，導(dǎo)致鈣代謝出現(xiàn)異常。
所以，除了給孩子補(bǔ)充牛奶，還有魚、蝦，以及肉類，也一定要給孩子多曬太陽，通過曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收，達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。
