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有些人運(yùn)動(dòng)完之后感覺肚子涼，甚至擔(dān)心自己得了嚴(yán)重的疾病，常常會(huì)恐懼不已。這種狀況首先要認(rèn)識(shí)和了解是原因?qū)е碌?，認(rèn)識(shí)疾病的原因之后，才能有效的避免不適的狀況。很多人因?yàn)轶w虛導(dǎo)致的，體虛從西醫(yī)的角度解釋，是某些臟器的功能減退，減退不一定是患病，如果不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)調(diào)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，如果身體出現(xiàn)體虛，要注意飲食，還有生活習(xí)慣，平時(shí)要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，多吃水果，但是不要吃冰冷的食物和堅(jiān)硬的食物，變質(zhì)的辛辣刺激的食物都不要接觸，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外要注意自己的皮膚有沒有干燥，蒼白的現(xiàn)象，如果有以上的現(xiàn)象，說明有血虛。引起血虛的原因有很多，慎重期間建議到醫(yī)院就診治療。