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來月經(jīng)期間，不建議喝黑咖啡，月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，免疫力下降、焦慮、煩躁、失眠、乏力等，十分脆弱，不論是黑咖啡還是白咖啡，其中含有的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、頭暈等癥狀?？赡軙?huì)促進(jìn)子宮收縮，從而加重痛經(jīng)癥狀，導(dǎo)致經(jīng)血量增多或經(jīng)血淋漓不盡。
如果過量攝入咖啡，容易加重經(jīng)期失眠、焦慮，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定等，不建議經(jīng)期喝咖啡。如果喝咖啡也要限制咖啡量，每次150-200ml，注意不要空腹喝，不要睡前喝，以免影響睡眠，建議在月經(jīng)期間合理飲食，建立健康的生活方式，保證充足的睡眠，不吃生冷和辛辣刺激性的食物。