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熬夜以后很多人都會有饑餓的感覺，那么吃什么這個問題，主要是根據(jù)每個人的年齡、身體狀況、是否有疾病情況而定，比如老年人應從抗動脈粥樣硬化的角度，建議少油、少鹽的清淡飲食。對于青年人，在飲食上可以適當注意營養(yǎng)性，注意個人口味的考慮等。但總的來說，熬夜之后盡量適當?shù)娘嬍常灰缘锰?，否則會導致睡眠障礙或者導致肥胖而產生不利的影響。