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膠原蛋白最好是在晚上睡前兩小時(shí)和早起空腹這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝，因?yàn)橥砩鲜切玛惔x的高峰期，膠原蛋白全部吸收后就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以更高的鎖住肌膚水分防止流失，這樣的效果更好。
早上空腹喝是因?yàn)槟c胃里沒有東西，所以有很好的吸收效果，并且還有暖胃的作用。建議膠原蛋白初期每天早晚喝兩次，三個(gè)月后可以改成每天晚上一次，并且還需要長期堅(jiān)持服用，才能夠看到效果。
膠原蛋白也需要適量的服用，才能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)皮膚彈性、延緩衰老的效果，如果過多的服用，對(duì)于腎臟會(huì)有很大的影響。