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脆冬棗沒(méi)有補(bǔ)血的功效，脆冬棗中含有的是大量碳水化合物，其中脂肪含量約占到了1/4，還含有少量的蛋白質(zhì)，并沒(méi)有鐵、鋅及其他礦物質(zhì)元素和維生素，這些促進(jìn)補(bǔ)血作用的營(yíng)養(yǎng)素，因此沒(méi)有明顯的補(bǔ)血功效。
冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，因?yàn)樘妓衔锏暮勘容^高，而且還屬于一種高糖的食品，每100g中也含有60g的糖，所以過(guò)量食用可能不利于身體健康。
建議大家只作為臨時(shí)適量的使用即可，建議一次吃4-5粒冬棗即可，不然過(guò)多食用，糖分?jǐn)z入過(guò)多有可能導(dǎo)致肥胖。