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女人過了40歲以后進入更年期就屬于正?，F(xiàn)象，到了40歲以后卵巢功能開始逐漸衰退，個體差異不同，有人就會相對的出現(xiàn)更年期的癥狀，比如出現(xiàn)潮熱、多汗、失眠、多夢、情緒變化，以及工作能力的下降、性欲下降等等，都屬于正常的現(xiàn)象。建議在這個階段要注意起居，注意飲食，要適當?shù)膮⒓舆\動，參加社會活動會改變心理狀態(tài)，并且會改善身體的狀態(tài)，多運動可以增進鈣的吸收。另外在飲食上多吃含有雌性激素的食物，像豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、黑豆、洋蔥等等，都會補充雌性激素，改善更年期出現(xiàn)的相應癥狀，但是如果有子宮肌瘤，上述食物是不建議吃的。