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      月經(jīng)來了還可以吃橙子嗎
      2023-01-14 15:32:13收聽-
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      月經(jīng)來了還可以吃橙子嗎
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      女性來月經(jīng)期間能吃橙子的,橙子是含有維生素C比較高的一種水果?,橙子中含有的果膠可以治療經(jīng)期便秘,女人屬陰,月經(jīng)期間更是陰盛陽衰,橙子也是寒性水果,雖然可以吃但建議少吃。
      宮寒和痛經(jīng)的女性可以把橙子蒸熟吃,橙子蒸后具有潤肺、化痰、鎮(zhèn)咳的功效,生理期感冒的女性可以選擇多吃蒸橙子,緩解感冒癥狀。
      月經(jīng)期可以多吃熱性水果或者溫性的水果,例如木瓜、榴蓮,溫補驅(qū)寒來緩解痛經(jīng),還應該注意食物的多樣化,增加新鮮蔬菜、瘦肉、魚肉、大豆等高蛋白的食物,增加抵抗力和免疫力。
      同時保持個人衛(wèi)生,勤更換衛(wèi)生巾,以免滋生細菌,每天溫水清潔外陰,保持充足的睡眠,多聽音樂,保持好心情。
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