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長(zhǎng)期睡眠不足的病人，主要是通過(guò)藥物治療，以及睡眠方式的調(diào)整進(jìn)行補(bǔ)救，具體如下：
一、藥物治療：如果患者長(zhǎng)期存在睡眠不足的現(xiàn)象，需要通過(guò)服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，保證良好的睡眠質(zhì)量。臨床上常用的藥物主要包括艾司唑侖、氯硝西泮、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等等，大部分患者通過(guò)服藥后，睡眠不足的癥狀都能夠得到改善。
二、睡眠方式的調(diào)整：除了藥物治療以外，良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于改善睡眠不足的癥狀也至關(guān)重要，患者要按時(shí)上床，按時(shí)起床，不要熬夜，上床后不要玩手機(jī)、電腦，也不要做與睡眠無(wú)關(guān)的事情。此外，睡前應(yīng)當(dāng)避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。