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主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

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腰椎間盤突出自我治療的方法

2023-04-23 21:02:28收聽：-

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腰椎間盤突出自我治療的方法

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當(dāng)發(fā)生腰椎間盤突出的時候，首先要避免引起腰椎間盤突出的危險因素，也就是要避免長時間伏案工作，避免經(jīng)常彎腰勞作，避免經(jīng)常低頭、彎腰玩手機(jī)，或者避免背很重的書包負(fù)重行走。這些活動會加重椎間盤的壓力，引起椎間盤突出的加重癥狀會加重。
患者可以進(jìn)行腰部的伸展