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一遇事就緊張、心跳加速如何解決，這種表現(xiàn)一般是有一定焦慮素質(zhì)，平?？赡芫腿菀拙o張，稍微遇到點(diǎn)事情的刺激，特別是讓自己感到為難或者自己認(rèn)為是重要的、必須要做好或者表現(xiàn)好的事情，在做的時(shí)候會(huì)更容易緊張、焦慮。要看自己表現(xiàn)的程度，如果從15-16歲一直到現(xiàn)在都存在，但這種情況應(yīng)該比較少見，總體程度不重，把它當(dāng)成自己性格的一部分就可以，但是要知道這是一種焦慮素質(zhì)的表現(xiàn)，要慢慢的接受這個(gè)狀況。通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、提高對(duì)事情的理解，因?yàn)橛鍪虑榫o張往往也取決于對(duì)事情的理解和認(rèn)識(shí)，如果能從多角度理解一件事情有時(shí)候也能緩解緊張。如果遇事緊張、心跳加速這一段時(shí)間明顯加重，給自己帶來非常強(qiáng)烈的痛苦，甚至盡可能的回避做一些事情，出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)可能是焦慮發(fā)作，甚至出現(xiàn)社交恐懼的癥狀，建議盡快精神科去就診，接受專業(yè)的評(píng)估診斷，如果符合診斷要盡早接受相應(yīng)的治療。