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出現(xiàn)網(wǎng)癮問題可以使用以下方法進行戒掉：
1、可以提高自己的認識，認識到網(wǎng)癮對自己有巨大的危害，比如影響自己日常生活，占用太多時間，甚至讓自己身體素質(zhì)變差。只有意識到網(wǎng)癮的巨大危害，才能夠積極主動要求戒網(wǎng)癮，自己也能夠主動配合戒網(wǎng)癮。
2、應(yīng)該使用一些方法減少上網(wǎng)的時間，以及對網(wǎng)絡(luò)的依賴。比如將電腦放到爸爸媽媽的屋子里或者放到客廳里，然后在規(guī)定時間內(nèi)將上網(wǎng)的時間、頻率減少一半，慢慢減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。
3、一定要增加于現(xiàn)實之間的聯(lián)系，比如多和朋友溝通和交流，尋求父母的理解和支持，或者多和好朋友聊天，多建立友誼，這樣才能夠讓自己在現(xiàn)實生活當(dāng)中獲得更多的快樂，減少對網(wǎng)絡(luò)以及互聯(lián)網(wǎng)的依賴問題。