![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣預(yù)防頸椎病的發(fā)生
2023-05-11 16:38:11收聽：-
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怎樣預(yù)防頸椎病的發(fā)生
語音內(nèi)容
一般頸椎病預(yù)防的話首先要避免外傷，其次要避免不良姿勢(shì)，要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，最后還要進(jìn)行定期的復(fù)查，一般避免不良姿勢(shì)是非常重要的，需要注意避免長(zhǎng)期的低頭、伏案工作、玩手機(jī)。
同時(shí)有長(zhǎng)期低頭的工作，比如在銀行等，需要定期，比如每30-40分鐘，最好起來活動(dòng)，進(jìn)行早
同時(shí)有長(zhǎng)期低頭的工作，比如在銀行等，需要定期，比如每30-40分鐘，最好起來活動(dòng)，進(jìn)行早