![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B6/63/BB301D1AF3E0CA8138FF0C99594EB663.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎盤膨隆怎么辦
2023-01-23 13:37:50收聽：-
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腰椎盤膨隆怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎間盤膨隆，是腰椎間盤突出里最輕的一種，是因?yàn)榻?jīng)常久坐，造成的腰椎間盤退變引起的，這種情況纖維環(huán)沒有破裂，所以是可以恢復(fù)的。
主要的治療方法有，臥床休息一個(gè)月，臥硬板床，避免久坐和彎腰，可以在床上做做腰背肌的鍛煉，比如五點(diǎn)支撐、小燕飛、平板支撐。
通過腰背肌的鍛煉，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，有
主要的治療方法有，臥床休息一個(gè)月，臥硬板床，避免久坐和彎腰，可以在床上做做腰背肌的鍛煉，比如五點(diǎn)支撐、小燕飛、平板支撐。
通過腰背肌的鍛煉，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，有