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心情突然很低落怎么辦
2023-12-04 12:56:26收聽：-
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心情突然很低落怎么辦
語音內(nèi)容
心情突然很低落可以進(jìn)行心理治療，也可以進(jìn)行自我調(diào)整，嚴(yán)重的情況下也可以選擇服藥治療。心理治療可以使用認(rèn)知行為療法、行為主義療法、人本主義療法、家庭療法、精神分析，以及森田療法等等，這些都是有非常好的效果。比如森田療法告訴我們需要學(xué)會關(guān)注當(dāng)下、為所當(dāng)為，對于一些不開心的事情應(yīng)該隨遇而安，