![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
酸奶牛奶什么時(shí)候喝最好
2023-12-20 18:10:21收聽：-
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酸奶牛奶什么時(shí)候喝最好
語音內(nèi)容
酸奶、牛奶在早晨來喝是最好的。第一個(gè)原因，因?yàn)樗崮?、牛奶?dāng)中含有著豐富的鈣質(zhì)，如果在早晨喝了酸奶和牛奶，為機(jī)體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，通過一上午和一下午的戶外活動(dòng)，陽光照射皮膚產(chǎn)生豐富的維生素D3，能夠讓早晨喝進(jìn)來的酸奶、牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)的吸收率進(jìn)一步提高，而能夠發(fā)揮出更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的