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      睡眠少怎樣治療
      2023-10-15 13:51:24收聽-
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      睡眠少怎樣治療
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      睡眠少主要從以下幾個方面進行調(diào)理:第一、改善生活方式,平時日常生活中注意睡前不要食用咖啡、濃茶等,容易興奮大腦神經(jīng)的食物,避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,可以通過適當運動,讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感,有利于改善睡眠。第二、藥物治療,目前改善睡眠的藥物如安神補腦液、清腦復神液、復方棗仁膠囊等藥物,具有養(yǎng)心安神的作