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副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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小孩吃什么好

2023-01-05 11:38:51收聽：-

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小孩吃什么好

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小孩吃好的總體原則是葷素平衡、干稀交替、米面和粗糧搭配，做到均衡飲食?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行搭配：1、蔬菜類，例如西蘭花、南瓜，其中含有豐富的營養(yǎng)素和益腦元素，胡蘿卜、生菜、西紅柿等均含有大量維生素，可以補(bǔ)充人體正常發(fā)育所需要的微量元素。2、水果類，比如蘋果、香蕉等富含維生素C、維生素B，西瓜、番茄可以清解暑熱，有助于退