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    吞下棗核怎么辦

    2023-11-01 19:07

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    吞下棗核后,因為棗核在胃腸道不容易被消化吸收,需要想辦法盡快讓其排出體外,避免引起腸穿孔等現(xiàn)象,食用以后在飲食方面需要多吃含纖維素比較多的食物,比如芹菜、韭菜、紅薯和粗糧等,盡量避免吃過于精細的食物。
    多吃新鮮蔬菜和水果,忌食辛辣、刺激和油炸類食物,有利于促進大便通暢,使吞進的棗核能夠盡快隨大便排出體外。
    吃了以后可以多出去參加室外活動,比如跑步等,多運動,盡量避免久坐,有利于促進腸胃蠕動和新陳代謝,并且多用雙手揉肚臍周圍的腹部,促進腸胃蠕動,幫助排便,要放松精神,保持心情舒暢,晚上保證充足的睡眠,有利于排便。

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