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副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

兒內(nèi)科

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寶寶補鈣食物

2023-05-13 15:33:58收聽：-

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寶寶補鈣食物

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語音內(nèi)容

補鈣的食物最主要有豆制品食物，還有蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品，還有牛奶、菠菜的鈣質(zhì)含量都比較高，牛肉、魚、蝦里面都有不同程度的鈣質(zhì)。如果寶寶體內(nèi)確實存在缺鈣的情況，除了補鈣，還要定期到戶外活動，要多曬太陽，通過紫外線的照射補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，鈣有利于骨骼的生長。
另外，一定要保