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懷孕了可以喝酸奶，酸奶對孕婦身體有好處，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，對胎兒體格發(fā)育有好處，能提高孕婦免疫力。
酸奶含有大量鈣劑，能促進胎兒骨骼發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。酸奶最主要的是含有益生菌，可以調(diào)節(jié)孕婦胃腸道，促進消化、吸收功能，還能預(yù)防便秘和促進體內(nèi)毒素排出。
孕期孕婦的營養(yǎng)要均衡和多樣化，不但要補充酸奶、牛奶等，也要吃瘦肉、雞蛋，還要增加新鮮的蔬菜和適量的水果以及粗雜糧等，對胎兒發(fā)育和營養(yǎng)才較均衡。