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肌肉挫傷怎么處理好
2023-04-06 18:25:09收聽：-
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肌肉挫傷怎么處理好
語音內(nèi)容
肌肉挫傷往往是閉合性損傷，沒有發(fā)生肌肉的大部分的斷裂，可以選擇保守治療。在疼痛的急性期局部會有一些腫脹，可以進行冷敷，可以每天冷敷3-5次，每次10-20分鐘，冷敷可以減少挫傷部位的血液供應(yīng)，減輕局部的腫脹也能緩解一部分疼痛。同時要休息2-3周時間，在休息期內(nèi)減少肌肉的受力活動。
可以進行關(guān)節(jié)的屈伸和一些不負
可以進行關(guān)節(jié)的屈伸和一些不負