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減脂食品有哪些
2023-11-04 19:49:23收聽：-
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減脂食品有哪些
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并沒有哪一種食物有絕對的減肥功效，如果想減肥，應當注意營養(yǎng)攝入均衡。肉類中脂肪含量豐富，多吃容易增加體重，減肥的人要減少食用，但并不是一點不能食用，要適當食用，保證身體每天所需的能量。
可以多吃魚肉，魚肉中脂肪含量相對較低，并且可以降低膽固醇，適合肥胖的人食用。減肥可以多吃蔬菜， 西紅柿中含有維生素和茄紅素，并且
可以多吃魚肉，魚肉中脂肪含量相對較低，并且可以降低膽固醇，適合肥胖的人食用。減肥可以多吃蔬菜， 西紅柿中含有維生素和茄紅素，并且