![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/25/A6/AD8CA0F321F9E60B7DED78D0351325A6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肚子大怎么減肥
2023-07-18 15:22:38收聽(tīng)：-
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肚子大怎么減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
肚子大也就是常說(shuō)的腹型肥胖，這種情況在我國(guó)比較常見(jiàn)，無(wú)論是男性、女性都是比較明顯。通過(guò)怎樣的方式減掉肚子大，也就是解決腹型肥胖的問(wèn)題。應(yīng)該低脂飲食和低膽固醇飲食，吃飯一定要少、要清淡，因?yàn)槌缘闹竞芏?，大部分都沉積到腹腔里邊去，會(huì)造成肚子的增大。
另外，每天要鍛煉，比如跑步，可以每天跑半小時(shí)，然后跑
另外，每天要鍛煉，比如跑步，可以每天跑半小時(shí)，然后跑