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更年期是女性卵巢功能逐漸消退至完全消失的一個過渡時期，在這個過程中月經(jīng)會停止來潮，部分女性朋友在更年期可以出現(xiàn)一系列因為激素減少所致的癥狀，會有出汗潮熱、情緒不穩(wěn)定，有的女性朋友睡眠不好。由于每個女性朋友的精神狀態(tài)、生活環(huán)境各有不同，因此出現(xiàn)癥狀的輕重差異也是很大的，有些女性朋友不需要進(jìn)行治療，有些則需要醫(yī)療的干預(yù)。所以女性朋友首先要保持一個良好的心態(tài)，認(rèn)識到更年期是一個正常的生理過程，保持樂觀的心態(tài)，不要焦慮或者過度精神緊張，而且還要做一些適當(dāng)?shù)倪\動，要有一個良好的作息時間。如果睡眠不好，必要的時候可以選用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜藥物，以助于睡眠，還可以吃谷維素，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能，更年期癥狀嚴(yán)重的患者還可以用激素治療。