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年輕人的心律是竇性心律，心率在60-100次/分屬于正常。如果心率超過100次/分屬于竇性心動過速，心率低于60次/分屬于竇性心動過緩。一般女性的心律較男性快，年輕的患者要注意自測心率，多數(shù)的心率維持在60-80次/分之間為最佳。如果安靜狀態(tài)下的心率超過80次/分，屬于一定的心動稍微過快，建議還是要通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來改善心肺功能，同時降低自主神經(jīng)的敏感性。在平時生活中也要注意情緒的放松，不要由于過度的情緒緊張導(dǎo)致心率增快。