![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
喝純牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
2023-05-24 15:08:13收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
喝純牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
語音內(nèi)容
喝純牛奶有助于補(bǔ)鈣，純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，也含有豐富的鈣，但是每天喝牛奶的量有限，還需要結(jié)合全谷類的食物、主食以及新鮮的蔬菜、水果，同時(shí)各種肉類也含有豐富的鈣。結(jié)合以上食物喝純牛奶，同時(shí)要注意即使吃了各種含鈣豐富的飲食，還需要額外補(bǔ)充生理所需要的鈣，可以選擇碳酸鈣和檸檬酸鈣，當(dāng)然，是