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防止血栓的食物
2023-09-29 18:03:48收聽(tīng):-
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防止血栓的食物
語(yǔ)音內(nèi)容
日常生活中的蔬菜與水果,由于含有多種維生素與膳食纖維,都可以起到一定抑制血栓的作用,比如蘋(píng)果中含有多糖果酸,可以促進(jìn)脂肪分解,緩解血管硬化。防止血栓的食物主要有以下幾種:
第一種,生姜,生姜中含有某些酚類和酮類物質(zhì),具有抗血栓的效果,它的抗血栓作用堪比阿司匹林的效果,因此,可以稱為血液清道夫。
第二種,洋蔥,洋蔥含有前列腺素A,有擴(kuò)張血管的作用,同時(shí)有降低血液粘稠度,增加血管流量的作用,從而起到預(yù)防血栓的作用。
第三種,魚(yú)類,特別是深海的魚(yú)類,它含有豐富的蛋白質(zhì)和DHA,因此有助于降膽固醇、降血脂。
第四種,茶,茶里面含有很多茶多酚,這是抑制血小板聚集,增加抗氧化系統(tǒng)活性的物質(zhì),從而能夠抑制血栓的形成。
第五種,黑木耳,木耳當(dāng)中有很多抑制血栓形成的物質(zhì),如氨基酸、谷氨酸、維生素等,它們可以抑制血小板的聚集,有不錯(cuò)的抑制血栓形成的效果。
第一種,生姜,生姜中含有某些酚類和酮類物質(zhì),具有抗血栓的效果,它的抗血栓作用堪比阿司匹林的效果,因此,可以稱為血液清道夫。
第二種,洋蔥,洋蔥含有前列腺素A,有擴(kuò)張血管的作用,同時(shí)有降低血液粘稠度,增加血管流量的作用,從而起到預(yù)防血栓的作用。
第三種,魚(yú)類,特別是深海的魚(yú)類,它含有豐富的蛋白質(zhì)和DHA,因此有助于降膽固醇、降血脂。
第四種,茶,茶里面含有很多茶多酚,這是抑制血小板聚集,增加抗氧化系統(tǒng)活性的物質(zhì),從而能夠抑制血栓的形成。
第五種,黑木耳,木耳當(dāng)中有很多抑制血栓形成的物質(zhì),如氨基酸、谷氨酸、維生素等,它們可以抑制血小板的聚集,有不錯(cuò)的抑制血栓形成的效果。
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