国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<style id="cnpjm"><u id="cnpjm"></u></style>

主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

-視頻-文章-語音

腰間盤突出做什么運動最好

2023-03-07 17:28:42收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

腰間盤突出做什么運動最好

00:0001:21

語音內(nèi)容

腰椎間盤突出做腰部的伸展運動是最好的，為什么做伸展運動對腰椎間盤突出有好處，主要是因為腰椎間盤就是在過度或過久的腰椎屈曲、彎曲，引起纖維環(huán)破裂、腰背肌勞損。
我們做功能鍛煉的時候就要逆著這個受力的機制進行，使得疾病能夠緩解。
如可以選擇在床上做小飛燕的動作，就