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從整體來(lái)講，寶寶便秘有一系列的應(yīng)對(duì)措施，因?yàn)楸忝乇旧聿⒉皇翘蟮膯?wèn)題。第一、要讓寶寶養(yǎng)成自己主動(dòng)排便的習(xí)慣，不要產(chǎn)生抗拒排便的心理。因?yàn)榻Y(jié)腸的蠕動(dòng)在餐后，或者是在早晨會(huì)比較旺盛，所以每天鼓勵(lì)早上起來(lái)之后都去廁所，主動(dòng)的去引導(dǎo)孩子去蹲5-10分鐘，盡量的集中注意力。第二、要注意規(guī)律的飲食。很多便秘病人，尤其是孩子，是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，偏食。實(shí)際上蔬菜、水果來(lái)講，大家現(xiàn)在還是有一些錯(cuò)誤的見(jiàn)解，吃蔬菜、水果有利于通便，但實(shí)際上更主要需要吃膳食纖維比較豐富的粗糧，有利于刺激腸道，引起腸道的蠕動(dòng)。多鼓勵(lì)吃粗糧，少吃肉。第三、讓孩子多運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)講，脾主關(guān)節(jié)，脾主四肢，四肢的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加脾胃的功能。所以規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，有助于腸道的蠕動(dòng)。第四、便秘跟孩子的飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，比如孩子在喂奶的時(shí)候就便秘，但是便秘的表現(xiàn)是好幾天不排便，但是排出來(lái)的是粘馬桶的糊狀的便，是因?yàn)槿绻悄溉槲桂B(yǎng)，母親的母乳，比如擠出來(lái)，放在冰箱里沉淀一會(huì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)上面漂浮著大量的油脂，油脂在腸道里就像膠水一樣黏住腸道，不利于腸道的蠕動(dòng)。中醫(yī)來(lái)講就是濕氣重。所以母乳喂養(yǎng)的母親一定要注意飲食清淡，少吃油脂類(lèi)的食物。奶粉喂養(yǎng)，要考慮換奶粉。第五、跟孩子的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)系。因?yàn)楹⒆幽c道相對(duì)成人來(lái)講是長(zhǎng)的，腸道的蠕動(dòng)需要食物的刺激，才會(huì)增加蠕動(dòng)。當(dāng)然吃得比較少的孩子，腸道就蠕動(dòng)的慢，蠕動(dòng)的慢大便在腸道里存留的時(shí)間就長(zhǎng)，水分就會(huì)被吸收的更干。所以越是吃得少的孩子，大便就越容易干，乃至于成球。這時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，要適量的多吃，有助于排便，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也非常重要。第六、孩子不是吃的少，而是吃得多，熱量太高，也是會(huì)引起便秘的主要原因，這時(shí)要節(jié)制飲食，讓腸道有一個(gè)相對(duì)休息的狀態(tài)。