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腰間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，病人要做到臥床休息、注意保暖，通常可以緩解疾病。
1、臥床休息：病人要臥硬板床休息，最好是硬點的床，腰部要墊枕?；颊咴诩毙云?，也就是發(fā)病以后3個月內(nèi)要多躺，就是24小時躺在床上休息，也叫絕對臥床休息。
除吃飯、大小便以外，都要平躺在床上，有利于突出物還納，有利于椎間隙增寬、椎間孔增大，緩解病人疼痛和麻木癥狀。
2、注意保暖：腰椎間盤突出癥常在天氣變化、寒冷潮濕的環(huán)境里加重，因此發(fā)病以后，可以佩戴腰圍，起到保護(hù)腰部和保暖作用，避免用電扇或者空調(diào)直接吹腰部，空調(diào)的溫度要在26℃以上，不宜過低。