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老年人每天吃的葉酸總量建議在15mg以內(nèi)，葉酸是人體的營養(yǎng)成分之一，老年人補充葉酸十分有必要。葉酸能夠抗動脈硬化，是治療H型高血壓的藥物之一。葉酸與維生素B12同時服用，還可用于治療巨幼細胞性貧血。但是老年人在服用葉酸時應控制劑量，避免造成惡心、嘔吐、腹脹、厭食、神經(jīng)功能損害等副作用，同時癲癇的病人服用葉酸還會影響抗癲癇藥物的療效。此外，大劑量的葉酸還可影響鋅元素等微量元素的吸收。因此老年人在服用葉酸時應注意控制劑量不能過大，尤其是肝腎功能不全的老年人更加應當小劑量服用。