国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<bdo id="fhxis"></bdo>

副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

通便蔬菜有哪些

2023-09-17 15:44:48收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

通便蔬菜有哪些

00:0001:09

語(yǔ)音內(nèi)容

一般認(rèn)為蔬菜中植物纖維素的含量越高，通便效果越好，纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胰腺分泌消化酶，幫助胃腸道消化，選擇含有粗纖維多的蔬菜，有助于通便。例如韭菜、菠菜、豆芽、大白菜、芹菜等，都含有大量的植物纖維，大部分蔬菜都能通暢大便、潤(rùn)滑腸道，防止大便干燥，稀釋腸道毒素。
日常生活飲食中，多吃蔬菜有利于腸道