![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/31/21/29A3ABCCBA11C73E48487772A5ED3121.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)婦月子餐應(yīng)該注意些什么
2023-04-08 16:16:55收聽：-
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產(chǎn)婦月子餐應(yīng)該注意些什么
語音內(nèi)容
產(chǎn)后月子餐需要注意：
1、注意多做湯類，比如清淡的蛋湯、魚湯，不要喝過于油膩的湯水，因?yàn)闀?huì)增加乳汁里面的脂肪含量，寶寶喝了以后比較容易會(huì)腹瀉；
2、月子餐盡量不要吃生冷的食物，產(chǎn)婦生完孩子后身體比較虛弱，如果是吃了涼性食物，比如西瓜、涼拌菜，可能會(huì)受到細(xì)菌的侵入，會(huì)引發(fā)消化道方面的疾病；
3、月子餐可以補(bǔ)充新鮮的水果、蔬菜，保持營養(yǎng)的充足和全面，但要少吃寒性的水果、蔬菜，比如苦瓜、西瓜；
4、月子餐要補(bǔ)充營養(yǎng)，但不是大補(bǔ)，大補(bǔ)后不但達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，還會(huì)帶來反作用。
1、注意多做湯類，比如清淡的蛋湯、魚湯，不要喝過于油膩的湯水，因?yàn)闀?huì)增加乳汁里面的脂肪含量，寶寶喝了以后比較容易會(huì)腹瀉；
2、月子餐盡量不要吃生冷的食物，產(chǎn)婦生完孩子后身體比較虛弱，如果是吃了涼性食物，比如西瓜、涼拌菜，可能會(huì)受到細(xì)菌的侵入，會(huì)引發(fā)消化道方面的疾病；
3、月子餐可以補(bǔ)充新鮮的水果、蔬菜，保持營養(yǎng)的充足和全面，但要少吃寒性的水果、蔬菜，比如苦瓜、西瓜；
4、月子餐要補(bǔ)充營養(yǎng)，但不是大補(bǔ)，大補(bǔ)后不但達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，還會(huì)帶來反作用。
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