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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

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睡眠不好穴位按摩法有用嗎

2023-08-23 22:37:32收聽：-

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睡眠不好穴位按摩法有用嗎

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語音內(nèi)容

睡覺不好按摩是有益處的，常見的按摩穴位有：一、印堂穴，印堂穴在兩眉正中，用拇指按印堂穴2-3分鐘。二、三陰交穴，三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上的四橫指處即為三陰交穴，用兩手拇指分別按揉兩側(cè)三陰交穴，大約2-3分鐘，也可起到一定效果。三、神門穴，在腕部腕掌側(cè)，橫紋尺側(cè)端，也就是尺