![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/80/ooYBAFrVsTOATosFAACVxsGBgKQ46.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡眠障礙飲食怎么助眠
2023-11-28 09:06:29收聽(tīng)：-
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睡眠障礙飲食怎么助眠
語(yǔ)音內(nèi)容
睡眠障礙是一個(gè)比較廣泛的癥狀，綜合群分為以下幾個(gè)方面：第一個(gè)是睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)十個(gè)多小時(shí)，頭腦昏昏沉沉的。第二個(gè)是睡眠時(shí)間比較短，少于每夜五個(gè)小時(shí)。第三種情況是睡眠過(guò)程中的一些異常的行為，比如夢(mèng)游癥，需要根據(jù)原因針對(duì)性的治療。首先需要明確的一點(diǎn)，就是飲食本身并不能幫助改善睡