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主任醫(yī)師

陽谷縣人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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睡眠障礙飲食怎么助眠

2023-11-28 09:06:29收聽：-

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睡眠障礙飲食怎么助眠

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語音內(nèi)容

睡眠障礙是一個比較廣泛的癥狀，綜合群分為以下幾個方面：第一個是睡眠時間比較長，超過十個多小時，頭腦昏昏沉沉的。第二個是睡眠時間比較短，少于每夜五個小時。第三種情況是睡眠過程中的一些異常的行為，比如夢游癥，需要根據(jù)原因針對性的治療。首先需要明確的一點，就是飲食本身并不能幫助改善睡