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小腿部的血液循環(huán)經(jīng)常出現(xiàn)血液血流緩慢，因為小腿經(jīng)常會出現(xiàn)空的現(xiàn)象，比如長時間坐飛機或長時間坐火車就會出現(xiàn)空的現(xiàn)象。這部分血液循環(huán)如何改善，促進小腿血液循環(huán)，一是用自身的辦法，另一個是外力的辦法。
自身的辦法采用使自己的小腿肌肉進行收縮的運動，比如抬腳尖、伸腳尖，做這個交替運動，比如足踝關(guān)節(jié)的屈伸運動，可以促進小腿的肌肉的收縮和舒張，通過小腿肌肉收縮、舒張，對血管的擠壓而促進血液循環(huán)。
另一方面是外力的作用，可以用手對小腿局部進行按摩，促進血液循環(huán)，按摩的方向都是從下往上，促進血液回流。