2023-07-20 13:20
多囊卵巢最佳飲食水果
多囊卵巢綜合征患者的生活方式治療是一線治療,主要就是飲食和運動,飲食的原則就是盡量減少高糖、高脂食物的攝取。飲食當(dāng)中要選擇低糖指數(shù)食物,血糖指數(shù)高的就要減少攝取,比如米飯、西瓜、面包、蛋糕,這些升糖指數(shù)會比較高。還有低糖指數(shù)食物可以適當(dāng)增加攝取,比如魚肉、香蕉、苦瓜、雜糧面包等?;颊呖梢远喑愿缓攀忱w維的食物,可改善排便,同時也可以降低膽固醇?;颊弑M量吃沒有加工過的食物,比如顆粒狀的燕麥、糙米。患者也要多吃蔬菜和水果,要注意糖分太高的水果盡量少吃。