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對(duì)于如何讓嬰兒快速入睡，主要是要通過(guò)調(diào)整嬰兒所處的睡眠環(huán)境，以及培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣來(lái)著手。要給孩子創(chuàng)造相對(duì)安靜、昏暗、涼爽的睡眠環(huán)境，有助于快速入睡。如果孩子所處的睡眠環(huán)境太過(guò)嘈雜、明亮，或者太冷、太熱，都會(huì)引起入睡困難。除此之外，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，要保證白天小睡和休息，如果白天太過(guò)于疲勞、興奮，這個(gè)時(shí)候在夜間入睡很困難，會(huì)很難受、很困，但是睡不著，所以會(huì)有明顯的哭鬧。
在孩子睡前一定要處于相對(duì)安靜的狀態(tài)，不要讓孩子太興奮，也不要在睡前吃得太飽或者太餓，在饑餓的狀態(tài)下入睡也會(huì)讓孩子睡不著，所以要注意調(diào)整。再有特別重點(diǎn)的就是一定要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，盡量在相對(duì)固定的時(shí)間，用固定的方式去哄睡，有助于快速入睡。