![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
每天4點(diǎn)起床會(huì)影響壽命嗎
2023-11-10 21:15:45收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
每天4點(diǎn)起床會(huì)影響壽命嗎
語音內(nèi)容
每天四點(diǎn)起床，先要看晚上是幾點(diǎn)鐘睡覺，如果是八點(diǎn)鐘睡覺，每天四點(diǎn)起床，八小時(shí)睡眠已經(jīng)足夠了，起床后也不影響日間的生活、學(xué)習(xí)、工作等，這種情況是正常的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不會(huì)影響壽命。
如果是晚上很晚睡覺，都要在12點(diǎn)鐘左右睡覺或者11-12點(diǎn)睡覺，每天四點(diǎn)鐘起床，睡覺就有點(diǎn)少
如果是晚上很晚睡覺，都要在12點(diǎn)鐘左右睡覺或者11-12點(diǎn)睡覺，每天四點(diǎn)鐘起床，睡覺就有點(diǎn)少