![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/AE/45882B3DBA4403511E4FDA035E890FAE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么是深度睡眠
2023-12-10 15:05:06收聽：-
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什么是深度睡眠
語音內(nèi)容
人的睡眠分淺睡眠和深睡眠，一般深睡眠在3-4期，其對(duì)促進(jìn)大腦細(xì)胞的功能，恢復(fù)精力、體力，以及提高整合白天所學(xué)知識(shí)的效率，還有深化記憶都有好處。
一般隨著年齡的增長，人深睡眠的時(shí)間會(huì)逐步減少，更多表現(xiàn)為淺睡眠，而且做夢(mèng)多，容易醒來，醒后不容易再入睡，這是一種生理現(xiàn)象。另外，還有些疾病也可以表現(xiàn)為深睡眠的
一般隨著年齡的增長，人深睡眠的時(shí)間會(huì)逐步減少，更多表現(xiàn)為淺睡眠，而且做夢(mèng)多，容易醒來，醒后不容易再入睡，這是一種生理現(xiàn)象。另外，還有些疾病也可以表現(xiàn)為深睡眠的