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氣血兩虧是血虛，指血量不足、血質(zhì)失?；蜓汗δ苁С５牟±憩F(xiàn)象。引起血虛的病因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虛虧、勞作過度等。中醫(yī)治療血虛的原則及方法有健脾和胃、益氣生血、補(bǔ)腎生血、祛瘀生血、解毒生血。食療調(diào)理血虛以補(bǔ)氣血為主，補(bǔ)益氣血的食物有花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參、桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。