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氣血兩虛的食補(bǔ)法是什么
2023-03-28 09:18:39收聽：-
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氣血兩虛的食補(bǔ)法是什么
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氣血兩虛可以用食補(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理，主要的調(diào)理辦法是補(bǔ)氣、補(bǔ)血、健脾胃。采用的食補(bǔ)方法有黃芪、黨參各30-50g，煲雞湯喝；還可以用大棗、茯苓、山藥、白術(shù)，這些藥物打粉，做成膳食粉，每天服用6-10g，1日3次，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾胃的效果。最后還可以考慮多吃枸杞、羊肉、牛肉這些比較營養(yǎng)的肉類或食物，提