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副主任醫(yī)師

贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

康復醫(yī)學科

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氣血兩虛的食補法是什么

2023-03-28 09:18:39收聽：-

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氣血兩虛的食補法是什么

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氣血兩虛可以用食補的方法進行調理，主要的調理辦法是補氣、補血、健脾胃。采用的食補方法有黃芪、黨參各30-50g，煲雞湯喝；還可以用大棗、茯苓、山藥、白術，這些藥物打粉，做成膳食粉，每天服用6-10g，1日3次，起到補氣養(yǎng)血、健脾胃的效果。最后還可以考慮多吃枸杞、羊肉、牛肉這些比較營養(yǎng)的肉類或食物，提