国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      氣血兩虛怎么調(diào)理
      2023-10-03 20:33:02收聽(tīng)-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      氣血兩虛怎么調(diào)理
      語(yǔ)音內(nèi)容
      氣血兩虛,應(yīng)該從生活起居,飲食,藥膳和藥物治療幾方面去努力。生活起居,氣血兩虛的人要保證充足的睡眠,按時(shí)按點(diǎn)吃飯,不要暴飲暴食,調(diào)理脾胃可以多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆等健脾益胃的食材。同時(shí)要養(yǎng)肝血,暴怒的情緒會(huì)傷肝傷脾,導(dǎo)致氣血損耗,所以切忌生氣,不要熬夜,多注意休息。藥食改善,藥膳補(bǔ)氣也是比較常見(jiàn)的方法,常見(jiàn)的四君子湯人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草與羊肉燉服。補(bǔ)血也可以加入四物湯,如白芍、當(dāng)歸、熟地、川芎加到一起服用。要避免寒邪冬,注意保暖,夏季切勿貪涼,經(jīng)常用溫水泡腳。同時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的人才會(huì)面色紅潤(rùn)有光澤,生機(jī)勃勃。
      中醫(yī)科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒(méi)有更多了