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痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
2023-08-18 12:08:10收聽:-
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痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
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痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖,顯著高于非痰濕體質(zhì)者,常表現(xiàn)為精神不振,頭暈?zāi)垦?,多痰,浮腫,睡時(shí)鼾聲如雷等,在養(yǎng)生方法上,應(yīng)多注意平時(shí)調(diào)整自己的生活,改變不良習(xí)慣,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),起居調(diào)攝,痰濕體質(zhì)者不宜居住在潮濕的環(huán)境里,在陰雨季節(jié)要避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間,進(jìn)行戶外活動(dòng),享受日光浴,洗澡應(yīng)洗熱水澡,程度以全身皮膚微微發(fā)紅,通身汗出為宜。穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)的濕氣。
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